褪黑素是一种生物活性物质，它在人体内具有重要的作用。这种物质由松果体分泌，并且可以调节人体的生物钟。除此之外，褪黑素还具有抗氧化、抗炎和免疫调节等多种功效，因此受到越来越多人的关注。

褪黑素在人体内的分泌会受到多种因素的影响，比如环境的光照、生物钟的调节以及自身健康状况等。一般来说，夜间光线的刺激会抑制褪黑素的分泌，而黑暗环境则有利于褪黑素的合成。因此，保持良好的作息规律，尤其是晚上保持充分的黑暗环境，可以增加褪黑素的分泌，有利于人体健康。

在临床上，褪黑素已经被广泛应用于调节生物钟、改善睡眠、缓解抑郁症状等方面。此外，褪黑素还可以提高人体免疫力，预防心血管疾病、癌症等疾病的发生。但是需要注意的是，褪黑素并不是万能药，对于严重的疾病，必须采取专业的治疗方法。

养赋康牌褪黑素片获得保健食品批号，经过多方检测机构检测后表明其具有显著改善睡眠的作用，同时选择了安全的使用剂量，确保其不良反应较小，产品可以广泛运用于需要改善睡眠的人群当中。

总之，褪黑素在人体内具有重要的生理功能，然而在使用褪黑素时必须按照医嘱使用，不可盲目滥用。此外，良好的生活习惯和作息规律也有助于促进褪黑素的分泌，有利于人体健康。